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小小的我睡眠质量不好对人体的各个人体器官组织的伤害都非常大，针对身体的心脏位置影响是尤其大的。 央媒就呼吁人们晚上11点准备入睡、睡够8小时，主动提高自身免疫力，特别是25岁-45岁的商务人群要注意劳逸结合，睡前少用手机、pad等电子产品。 现在睡眠时间能达到八个小时的年轻人太少了，大部分人都会因为工作等方面的事情没有办法在11点前入睡，反而经常工作到很晚，
Corey