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李磊睡眠质量不好会严重影响到人体的每个人体器官组织，特别对身体的心脏位置影响是巨大的。 央媒就呼吁人们晚上11点准备入睡、睡够8小时，主动提高自身免疫力，特别是25岁-45岁的商务人群要注意劳逸结合，睡前少用手机、pad等电子产品。 但事实上，大多年轻人都会因为工作等方面的事情而没有办法做到晚上11点准备入睡、睡够8小时，反而是晚上熬夜打游戏、追剧，生活
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